Ќавигаци€

 ожа и уход за ней

 ожа


 ќ∆ј Ч наружный покров тела; орган, выполн€ющий многообразные жизненно важные функции: защита от внешних воздействий, ос€зание, выделение, теплорегул€ци€, газообмен.  ожа неразрывно св€зана с жизнеде€тельностью всего организма и отражает состо€ние здоровь€. ¬месте с тем различные заболевани€ кожного покрова, его травмы вызывают общую реакцию организма (напр., глубокие ожоги кожи привод€т к т. наз. ожоговой болезни).
 ожа состоит из 3 слоев: эпидермиса, собственно кожи и подкожной жировой клетчатки. Ёпидермис также состоит из нескольких слоев. —амый верхний из них роговой, состоит из омертвевших роговых пластинок, которые посто€нно слущиваютс€ с поверхности кожи, унос€ с собой пыль, отдел€емое кожных желез, микроорганизмы. ¬ самом нижнем слое эпидермиса Ч т. наз. ростковом Ч происходит непрерывное размножение и образование новых клеток. ¬ ростковом слое имеетс€ крас€щее вещество Ч пигмент Ч меланин, количество которого обусловливает разный цвет кожи, а также загар, развивающийс€ под действием солнечных лучей и защищающий организм от избыточного проникновени€ ультрафиолетовых лучей. ќсобенность строени€ кожи придает ей упругость, эластичность. “олщина подкожной жировой клетчатки на различных участках кожного покрова неодинакова. Ќаличие в ней рыхлой соединительной ткани обусловливает подвижность кожи и возможность образовани€ складок.
¬ собственно коже заложены волос€ные мешочки, сальные и потовые железы. —альные железы вырабатывают кожное сало, предохран€ющее кожу от высыхани€ и по€влени€ трещин, придающее ей м€гкость и эластичность. ѕотовые железы, количество которых на всей коже достигает 2 млн., выдел€ют воду, а вместе с ней продукты обмена веществ Ч мочевину, мочевую кислоту и др. ¬ыделение пота имеет также большое значение в теплорегул€ции организма Ч испарение обильно выступающего пота сопровождаетс€ отдачей тепла и предохран€ет перегревание организма.
ѕоверхность кожи испещрена множеством полос, выступающих в виде гребешков и бороздок, покрыта мельчайшими, едва заметными углублени€ми, порами Ч выводными отверсти€ми сальных и потовых желез, и почти по всей поверхности (за исключением ладоней, подошв и некоторых других участков) Ч нежными бесцветными пушковыми волосами, придающими коже м€гкость, бархатистость. –исунок гребешков в области подушечек пальцев очень сложен, строго индивидуален и с возрастом не мен€етс€. Ёто дает возможность изучать отпечатки м€коти пальцев в цел€х установлени€ личности (т. наз. дактилоскопи€, от греч. daktylon Ч палец и skopeo Ч смотрю). ¬с€ кожа пронизана кровеносными, лимфатическими сосудами, нервами и богата чувствительными нервными окончани€ми (рецепторами).
–азличают следующие виды чувствительности кожи: болевую, тактильную (чувство ос€зани€, давлени€), холодовую и тепловую. ѕлотность распределени€ разных видов чувствительных точек в отдельных участках кожи различна. “ак, число болевых точек на 1 см2 поверхности кожи достигает 100Ч200, а общее их количество ок. 1 000 000. „исло точек тактильной чувствительности в среднем на 1 см2 равно 25, а общее их количество достигает 500 000; они распределены крайне неравномерно. Ќаибольшей чувствительностью обладает кожа ладонной стороны кончиков пальцев, затем кончика носа, середины ладони и, наконец, средней линии спины Ч 67,7 мм. “очки температурной чувствительности распределены по поверхности кожи более равномерно, в среднем на 1 см2 поверхности кожи приходитс€ 12Ч15 холодовых точек и 1Ч2 тепловые.
Ќеповрежденна€ кожа €вл€етс€ надежным барьером, защитой от различных вредных воздействий Ч температурных, химических, механических, и от внедрени€ микроорганизмов. Ќо достаточно небольшой травмы Ч царапины, укола, и сквозь нарушенный слой надкожицы микробы могут внедр€тьс€ в глубжележащие ткани, вызыва€ их воспаление. ѕодкожна€ жирова€ клетчатка защищает расположенные под ней органы от ушибов, сотр€сений, давлени€ и пр.  ожа активно участвует в обмене веществ Ч углеводном, водном, белковом и жировом. „ерез кожу могут всасыватьс€ некоторые вещества, растворимые в жирах и летучих жидкост€х, на чем основываетс€ действие кремов, мазей и пр. »звестна€ роль принадлежит коже и в процессе газообмена Ч она поглощает кислород воздуха и выдел€ет углекислоту. ќгромна роль кожи в сохранении посто€нной температуры тела. ѕри повышении внешней температуры кровеносные сосуды кожи расшир€ютс€ и происходит больша€ отдача организмом тепла; наоборот, под действием холода сосуды суживаютс€, уменьша€ теплоотдачу.

”ход за кожей


¬ цел€х укреплени€ здоровь€, сохранени€ упругости, эластичности кожи необходимо регул€рно и правильно ухаживать за ней, содержать ее в чистоте. Ќа коже человека посто€нно находитс€ огромное количество различных микроорганизмов.  оличество их зависит от того, как часто человек моетс€. ¬о врем€ мыть€ смываютс€ с поверхности кожи не только гр€зь, пыль, кожные выделени€, но и огромное количество микроорганизмов. √р€зь, кожное сало, скаплива€сь в складках кожи, нарушают ее нормальную функцию и могут быть причиной воспалительных процессов.
— гигиенической целью в обычных услови€х достаточно мыть тело 1Ч2 раза в неделю гор€чей водой с мылом, мочалкой, губкой. ѕри этом улучшаетс€ кожное дыхание, открываютс€ поры и вместе с потом выдел€ютс€ вредные продукты обмена. ƒл€ мыть€ следует примен€ть только туалетные мыла, т. к. хоз€йственные мыла, содержащие свободную щелочь, вызывают сухость и раздражение кожи. ѕомимо обычных гигиенических ванн, 2 раза в неделю рекомендуетс€ принимать прохладные души или прохладные ванны (34Ч35∞), добавл€€ к воде дл€ освежени€ и укреплени€ кожи жидкий хвойный экстракт, хвойные таблетки, морскую соль. ƒл€ см€гчени€ сухой, шероховатой, шелушащейс€ кожи хорошо добавл€ть к воде буру (2Ч3 ст. л. на ванну), опускать в ванну марлевые мешочки с отруб€ми, ромашкой, липовым цветом. ћеста наибольшего скоплени€ пыли, пота (шею, подмышечные впадины, ноги) нужно мыть ежедневно водой с мылом, протирать туалетными водами Ђ—иреньї, ЂЋесна€ї, тройным одеколоном.
ѕри выраженной потливости и резком запахе пота рекомендуетс€ сбривать волосы в подмышечных впадинах, протирать кожу туалетным уксусом, слабым раствором молочной кислоты, квасцов (0,25 ч. л. на 1 стакан воды), лосьоном Ђ‘инишї, формидоном (не чаще 1Ч2 раз в неделю), а также присыпать эту область различными присыпками (талька и уротропина поровну, тальком, к которому добавлено 5% борной кислоты, и др.). Ћюд€м, работающим на пылевых производствах, с маслами, выполн€ющим работу, св€занную с большой физической нагрузкой, а следовательно, с большим отделением пота, необходимо по окончании работы принимать душ.
¬о избежание пересушивани€ и раздражени€ кожи от ежедневного употреблени€ мыла целесообразнее пользоватьс€ специальными мылами, в состав которых введены жировые вещества, см€гчающие кожу: ЂЋанолиновоеї, Ђ осметическоеї, Ђ—пермацетовоеї, Ђ¬азелиновоеї, Ђƒетскоеї, Ђ—путникї, Ђ–усский лесї и др. ѕосле ежедневно проводимой утренней зар€дки рекомендуетс€ энергично обтирать кожу губкой, махровым полотенцем, смоченным прохладной водой с добавлением небольшого количества соли, одеколона и др. ¬ летнее врем€ лучше заменить обтирание прохладным душем с последующим растиранием кожи.
 ожа открытых частей тела, а гл. обр. лица, особенно страдает от посто€нного воздействи€ различных атмосферных вли€ний и требует более тщательного ухода. ќстерега€сь пересушить кожу лица, вызвать шелушение, зуд, преждевременное по€вление морщин, не следует злоупотребл€ть водой и особенно мылом. ¬оду дл€ умывани€ следует употребл€ть м€гкую, не содержащую минеральных солей,Ч дождевую, кип€ченую или см€гченную добавлением к ней питьевой соды, буры (1Ч2 ч. л. на 1 л воды), глицерина, молока (1 ст. л. на 1 стакан воды).
ѕри выраженной сухости кожи рекомендуетс€ умывание временно заменить протиранием кожи жидкими кремами (Ђ”трої, ЂЅархатныйї, Ђћиндальное молокої, Ђ–ассветї), различными растительными маслами (оливковое, персиковое) и пр. Ќа участки кожи, наиболее склонные к образованию морщин, Ч на область век, носо-губные складки, переднюю поверхность шеи Ч накладывать на 30Ч40 мин. какой-либо питательный крем (Ђјтласныйї, Ђянтарьї, Ђ¬осторгї, ЂЋюксї, Ђјлоэї и др.); перед выходом на улицу нужно наносить на кожу тонкий слой защитного крема (Ђјврораї, Ђ расный макї, Ђ«емл€ничныйї, Ђ—игулдаї) и сверху припудривать пудрой.
≈сли кожа лоснитс€, покрываетс€ капельками жира, следует, помимо умывани€ гор€чей водой, протирать ее 1Ч2 раза в день обезжиривающими спиртовыми растворами Ч жидкостью Ђ–ижска€ї, Ђ”трої, Ђ—тартї, Ђјрктикаї, Ђќгуречныйї, Ђјэлитаї, камфорным, салициловым спиртом (1Ч2%), настойкой календулы (1 ст. л. на 0,5 стакана воды), настоем натертых огурцов на водке (равный объем сока огурцов ц водки) и т. д. ƒл€ того чтобы скрыть жирный блеск, пористость кожи и придать ей матовый оттенок, рекомендуетс€ перед выходом из дома покрывать жирную кожу легким слоем крема ЂЋенинградскийї, ЂЅела€ ночьї, Ђ—нежинкаї, ЂЋимонныйї, ЂЌежностьї, Ђ ристаллї и др.
ƒл€ сохранени€ хорошего цвета лица, упругости кожи, предохранени€ ее от морщин, преждевременного ув€дани€ необходимо уход за кожей сочетать с правильным пищевым режимом, с зан€ти€ми физкультурой, спортом, регулированием труда и отдыха, достаточным сном и использованием естественных сил природы Ч солнца, воздуха и воды.

X